যেভাবে পেটের চর্বি বার্ন করবেন: আমাদের মধ্যে কমই এমন কেউ থাকবেন যারা আমাদের শরীরকে নিখুঁত আকার দিতে চান না, কিন্তু আপনি কি এই ফলাফল পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানেন।
ওজন কমানোর জন্য লবঙ্গ: ভারতে বেড়ে ওঠার কারণে অনেকেই সমস্যায় পড়েছেন, কিন্তু তারা চাইলেও পেটের চর্বি গলতে পারছেন না, কারণ ব্যস্ত জীবনে ওয়ার্কআউট করার সময় নেই। করোনার সময়, লকডাউন এবং বাড়ি থেকে কাজ করার কারণে, মানুষের শারীরিক কার্যকলাপ অনেক কমে যায়, যার সরাসরি প্রভাব আমাদের শরীরে পড়ে। এমন অনেক লোকের ওজন বেড়েছে যারা সাধারণত নিজেদের ফিট রাখে। কিন্তু বলা হয়, ঘুম থেকে উঠলেই সকাল হয়ে যায়। আজ থেকেই ওজন কমানো শুরু করতে পারেন।
লবঙ্গ খেলে ওজন কমবে
আমরা আপনাকে এমন একটি মশলা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা ব্যবহার করে আপনি স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসতে পারেন। লবঙ্গ আমাদের রান্নাঘর এবং দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এটি খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। চায়ের ছোট কাপ থেকে শুরু করে বড় দাগ বিরিয়ানিও এই মশলা ছাড়া অসম্পূর্ণ মনে হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে লবঙ্গ আমাদের শরীরের মেদ কমাতে অনেক সাহায্য করতে পারে। কিভাবে লবঙ্গ পেট চর্বি প্রভাবিত করে?
নখের চেয়েও ছোট দেখতে লবঙ্গে উপস্থিত পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে অবাক হবেন, এতে পাওয়া যায় ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফোলেট এবং ডায়েটারি ফাইবার। এই মশলা খেলে মেটাবলিজম বাড়ে, যা সরাসরি আমাদের ওজনকে প্রভাবিত করে এবং ধীরে ধীরে চর্বি কমতে শুরু করে।লবঙ্গ কিভাবে ব্যবহার করবেন?
দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে লবঙ্গ, জিরা ও দারুচিনি সমপরিমাণ নিয়ে গুঁড়ো করে গুঁড়ো করে নিন, তারপর একটি পাত্রে এক চামচ গুঁড়ো রাখুন। এই পাত্রে এক গ্লাস পানি ও এক চামচ সিটি মিশিয়ে গ্যাসে ফুটিয়ে নিন। প্রতিদিন খালি পেটে এই পানীয়টি পান করলে মাখনের মতো চর্বি কমে যাবে।
(অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এটি গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ZEE NEWS এটি নিশ্চিত করে না।)