জিহ্বা পরিষ্কারের হ্যাকস: টুথপেস্টের সাহায্যে আমরা দাঁত পরিষ্কার করলেও আমাদের জিহ্বা পরিষ্কার থাকে। জিভে ময়লার কারণে অনেক রোগ হতে পারে। আজ আমরা বলছি জিহ্বা পরিষ্কার করার কিছু ঘরোয়া উপায়।
জিহ্বা পরিষ্কার করার টিপস: আমরা সবাই সকালে ব্রাশ করে দাঁত পরিষ্কার করি। কিন্তু শুধু দাঁত পরিষ্কার রাখলেই যে পুরো মুখ পরিষ্কার হয়ে যায় তা নয়। মুখের সম্পূর্ণ পরিষ্কারের জন্য, দাঁত পরিষ্কার জিহ্বা পরিষ্কার করা প্রয়োজন। জিহ্বা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে শুরু করে নানা রোগ হতে পারে। জিহ্বা পরিষ্কার না করলে পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে। কিন্তু জিহ্বা পরিষ্কার করতে অনেকেই জানেন না। আজ আমরা আপনাদের জানাচ্ছি জিহ্বা পরিষ্কার করার টিপস।
লবণ
লবণ, যা বাড়ির রান্নাঘরে খাবারের স্বাদ বাড়ায়, জিহ্বা পরিষ্কারে উপকারী হতে পারে। লবণ এক ধরনের প্রাকৃতিক স্ক্রাব। জিহ্বা পরিষ্কার করতে রাতে ঘুমানোর আগে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন, এর সঙ্গে জিভের ওপর লবণ ছিটিয়ে টুথব্রাশের পেছন দিয়ে স্ক্রাব করেও পরিষ্কার করা যায়।
ঘৃতকুমারী
অ্যালোভেরা এমনই একটি উদ্ভিদ, যা ত্বক, চুল এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি অ্যালোভেরা ব্যবহার করে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করতে পারেন? অ্যালোভেরা জেল দিয়ে জিভের দাগ দূর হয়।হলুদ রান্নাঘরে ব্যবহৃত হলুদ দিয়েও দাঁত ও জিহ্বা পরিষ্কার করা যায়। এজন্য জিভে হলুদ ছিটিয়ে ব্রাশের পিঠ দিয়ে ঘষে নিন। আপনি টং ক্লিনারও ব্যবহার করতে পারেন। এর পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।দই
দই খাওয়ার অনেক উপকারের কথা নিশ্চয়ই শুনে থাকবেন। কিন্তু জানেন কি দই ব্যবহারে জিভ পরিষ্কার করা যায়? দই একটি প্রো-বায়োটিক। এ কারণে জিহ্বার সমস্ত সমস্যা যেমন ছত্রাক, সাদা স্তর এবং জিহ্বায় জমা ময়লা ইত্যাদির জন্য এটি উপকারী। এ জন্য জিভে কিছু দই লাগিয়ে মুখ চালান তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে করে জিহ্বার ময়লা চলে যাবে।বেকিং সোডা বেকিং সোডাও জিভ পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর জন্য লেবুর রসে সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি আঙ্গুলের সাহায্যে জিভে লাগিয়ে ঘষে নিন। কিছুক্ষণ পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি জিহ্বার সাদা স্তর পরিষ্কার করবে।