দাঁতের স্বাস্থ্য: খাওয়া-দাওয়ার ৫টি জিনিস দাঁতের শত্রু, আজই এড়িয়ে চলুন

WhatsApp Channel Join Now
Telegram Channel Join Now
Instagram Channel Follow Now

আপনার দাঁতের জন্য সবচেয়ে খারাপ খাবার: আমরা যা খাই তার উৎস হল আমাদের মুখ, আমাদের দাঁতগুলিও খাওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তারা আমাদের চিবানোর ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে, যাতে হজমের কাজ সহজ হয় এবং পেট খারাপ হয় না। এই কারণেই আমাদের মুখের স্বাস্থ্য এবং দাঁতের সম্পূর্ণ যত্ন নেওয়া উচিত এবং এমন কোনও জিনিস না খাওয়ার মাধ্যমে যা দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে। আসুন জেনে নিই দাঁতের সুরক্ষায় আমাদের কী খাওয়া উচিত নয়।

 

এটা আশ্চর্যজনক নয় যে মিছরি আপনার মুখের জন্য খারাপ, তবে টক মিছরিতে আরও অনেক ধরণের অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার দাঁতের জন্য শক্ত। এছাড়াও, যেহেতু আমরা সেগুলি চিবিয়ে খাই, সেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁতে লেগে থাকে, যার কারণে গহ্বরের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMJ-knQswsK61Aw?hl=en-IN&gl=IN&ceid=IN:en

 

পরের বার বাজারের রুটি সম্পর্কে দুবার ভাবুন, কারণ আপনি যখন এটি চিবিয়ে থাকেন, তখন আপনার লালা স্টার্চ ভেঙে চিনিতে পরিণত হয়। যখন রুটি আপনার মুখের মধ্যে একটি আঠালো পেস্টের মতো পদার্থ হয়ে যায়, তখন এটি দাঁতের মধ্যে ফাটলে আটকে যায়, তখন এটি গহ্বরের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

 

আমরা সবাই জানি যে মদ্যপান মোটেও ভালো নয়। কিন্তু জানেন কি অ্যালকোহল পান করলে মুখ শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্ক মুখে লালার অভাব রয়েছে, যা আমাদের দাঁতকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন। লালা খাবারকে দাঁতে লেগে থাকতে বাধা দেয় এবং খাবারের কণা ধুয়ে ফেলে। এটি দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং অন্যান্য মৌখিক সংক্রমণের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নিরাময়েও সাহায্য করে। তাই মদ্যপান থেকে চিরকাল বিরত থাকুন।

 

বাজারে পাওয়া কোল্ড ড্রিঙ্কস, যা কার্বনেটেড পানীয় নামেও পরিচিত, তাতে প্রচুর সোডা থাকে যা আমাদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। সোডা প্লাককে আরও অ্যাসিড তৈরি করতে সাহায্য করে যা এনামেল নষ্ট করার জন্য দায়ী।

 

আমরা মনে করি যে বরফে শুধু পানি আছে, তাই চিবিয়ে খেলে কোন ক্ষতি হবে না, কিন্তু তা নয়। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, শক্ত পদার্থ চিবিয়ে খেলে এনামেলের ক্ষতি হতে পারে এবং দাঁত ফাটতে পারে। এমনকি আপনি সীমিত পরিমাণে বরফ ব্যবহার করলেও, এটি চিবানোর চেষ্টা করবেন না।

Author

এই খবরটা তাঁর সঙ্গে শেয়ার করুন, যার এটা জানা দরকার

Make your comment