নিম পাতার উপকারিতা: আপনি যদি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে নিম পাতা ব্যবহার করেন, তাহলে অবশ্যই এর সত্যতা জেনে নিন।
নিম পাতা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা: ডায়াবেটিস রোগীরা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে কোন প্রতিকার ব্যবহার করে তা জানেন না? অনেকে প্রতিদিন গিলয় খাওয়া শুরু করে, আবার অনেকে কেউ বলে নিম পাতা খাওয়া শুরু করে। এটা সত্য যে নিম পাতায় অনেক ঔষধি গুণ পাওয়া যায়। এই কারণে কেউ কেউ ডায়াবেটিস রোগীদেরও বলেন যে নিম পাতা প্রতিদিন খাওয়া উচিত। যে কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, আয়ুর্বেদেও নিম পাতার অনেক উপকারের কথা বলা হয়েছে, কিন্তু এটি কি সত্যিই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে? আপনিও যদি ডায়াবেটিক রোগী হয়ে থাকেন, তাহলে এই বিষয়ে আপনার জানা উচিত।
নিম পাতা কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে?
আসুন আমরা আপনাকে বলি যে নিম পাতায় পোকামাকড় তাড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়, তবে এখনও পর্যন্ত এমন কোনও গবেষণা সামনে আসেনি যা প্রমাণ করতে পারে যে নিম পাতা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যাইহোক, জামুন, মেথি, করলা, তিসির বীজ খাওয়া রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এগুলিকে সেরা নিরামিষ পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া উচিত।
কীভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবেন?
যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাদের অবশ্যই প্রতিদিন রক্তে শর্করার পরীক্ষা করাতে হবে। খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং এমন জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, যার কারণে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। সুগারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে এবং প্রতিদিন ব্যায়াম বা হাঁটাচলা করতে হবে। এ ছাড়া ওষুধের ব্যাপারেও সতর্ক থাকতে হবে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ইনসুলিনের ডোজ নিতে হবে। ডাক্তারের সাথেও পরামর্শ করা উচিত।
ডায়াবেটিসের লক্ষণ
বেশি ক্লান্ত বোধ করা শুরু করলে, অল্প সময়ের মধ্যে প্রস্রাব করতে সমস্যা, ঘন ঘন পানির তৃষ্ণা, হাত-পা ও মাথায় ব্যথা, যৌন সমস্যা, দেখতে সমস্যা, ক্ষুধার্ত বোধ এবং দ্রুত ওজন কমে যাওয়া। আপনারও যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে তবে তা উপেক্ষা করবেন না।