বিছানায় বসা: ঘরে বসে কাজ করার সময়, আমরা প্রায়ই বিছানায় বসে আরাম করতে এবং কাজ শুরু করতে পছন্দ করি, এমন ভুল কখনই করবেন না অন্যথায় শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
বাড়িতে ভুল থেকে কাজ করুন: করোনা ভাইরাসের বিপর্যয় 2019 সালে শুরু হয়েছিল এবং তারপরে 2020 সালে ভারতও এর দ্বারা আক্রান্ত হয়েছিল। এরপর ভারত সরকার দেশব্যাপী লকডাউন জারি করে। এর পরে, কর্পোরেট অফিসগুলিতে বাড়ি থেকে কাজের সংস্কৃতি চলে আসে, যা আজও অব্যাহত রয়েছে, যদিও লোকেরা এখন আবার অফিসে কাজ করছে, তবে প্রয়োজন অনুসারে, তারা অবশ্যই বাড়ি থেকে কাজ করার বিকল্পটি বেছে নেয়, যদিও তা হয়। এটি দেখতে সুবিধাজনক, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে।
আরামের ব্যাপারটাতে ক্ষতি হবে,
ঘরে বসে কাজ করার একটা অন্যরকম কমফোর্ট জোন আছে কারণ তখন আপনি আপনার সিনিয়র বা সহকর্মীর চোখে পড়েন না, এমন পরিস্থিতিতে আপনি পোশাক পরে আরামে কাজ করতে পারবেন। তুমি চাও. কেউ কেউ বিশ্রামে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে যায় যে তারা চেয়ার-টেবিলের পরিবর্তে বিছানায় বসে অফিসের কাজ শেষ করতে শুরু করে। বিশ্রামের এই অভ্যাস স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে, আসুন জেনে নেই কিভাবে।
বিছানায় বসে অফিসের কাজ করার অসুবিধা
বাসা থেকে কাজ করার কারণে ওজন
বেড়েছে, গত কয়েক বছরে একই ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কমে গেছে, যার কারণে অনেকের ওজন দ্রুত বেড়েছে, যা কমানো এখন খুব কঠিন, সেই সাথে আপনি যদি ঘন্টার পর ঘন্টা বিছানায় থাকেন তবে পেট ও কোমরের মেদ আরও বাড়বে।
অলসতা বাড়বে
, বিছানায় কাজ করলে যেকোন সময় শুয়ে পড়ার সুযোগ থাকে, বিশেষ করে শীতের মৌসুমে মানুষ কুইল্ট ও কম্বলে পা রেখে কাজ করে, এতে ঘুম ও অলসতা বাড়ে, এ ধরনের শিথিলতা শরীরের ক্ষতি করে।
পিঠে ও মেরুদন্ডে ব্যাথা আপনি
যখন বিছানায় বসে ল্যাপটপে কাজ করেন, তখন আপনার কোমর ও চাবির অবস্থান ঠিক থাকে না, এতে কোমর ব্যথা বা মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে, তাই যতদূর সম্ভব চেয়ার টেবিলে বসে কাজ করুন। .