অতিরিক্ত কফি পান, ডেকে আনতে পারে বিপদ

0
90

Coffee

লড়াই ২৪ ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে কফি, আবার রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে কফি। যখনই সময় পাচ্ছেন কাজের ফাঁকে শরীরের অস্বস্তি দূর করতে কফিতে চুমুক বসাচ্ছেন। কিন্তু এই অতিরিক্ত কফি পান বিপদ ডেকে আনতে পারে তা কি জানেন?

অত্যাধিক মাত্রায় কফি নেশার মতো কাজ করে। সময়ে সময়ে কফি অভ্যাস থাকলে তা দূর করতে হবে এক্ষুনি। জানেন দিনে কতটা কফি আপনার শরীরের জন্য ঠিক আছে? কতটা কফি একদিনে পান করা উচিত এই নিয়ে ধারণা দিয়েছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ অপর্ণা পদ্মনাভন। কফি খাওয়ার বিষয়ে যে জিনিসগুলির ওপর তিনি নজর দিতে বলেছেন তা হল –

Read more……………….৩০ হাজারেরও কমে ল্যাপটপ, বাজারে আসছে JioBook

  • খালি পেটে কফি পান থেকে বিরত থাকুন ।
  • ব্ল্যাক কফি সহ্য না হলে খাবেন না, দুধ মিশিয়ে তবেই খান।
  • শুস্কতা কম করতে যোগ করতে পারেন এক চামচ ঘি।
  • দুপুরে তিনটের পর ঘুমের অসুবিধা এড়াতে কফি খাওয়া বন্ধ করুন। ।
  • পেশিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে কফি। রক্ত প্রবাহে ক্ষতিকারক তন্তু প্রবেশ করে কিডনি বিকল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তার সঙ্গে অন্যান্য সমস্যাও হয়।
  • ঘুমের বিলুপ্তি ঘটে। সহজে ঘুম আসে না এবং বায়ুচড়ার লক্ষণ দেখা যায়।
Advertisement
শেয়ার করে ভারতীয় হওয়ার গর্ব করুন

আপনার মতামত জানান