পা ফুলে যাওয়ার জন্য সতর্কতামূলক টিপস: অফিসে কর্মরত ব্যক্তিদের সেখানে কাজের সংস্কৃতি অনুসরণ করতে হবে। এক জায়গায় কয়েক ঘণ্টা বসে কাজ করা খুবই কঠিন। কিন্তু ধীরে ধীরে আমাদের শরীর এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে একটি সমস্যা খুবই সাধারণ- পায়ে ফোলাভাব। ঘণ্টার পর ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকার পর অনেকেরই পা ফুলে যায়। এই সমস্যা ভবিষ্যতে খুব বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে. আজ আমরা আপনাকে কিছু টিপস বলব, যা অনুসরণ করে আপনি অনেকাংশে পা ফোলা সমস্যা দূর করতে পারবেন।
মাত্র ১২ হাজারে ৮ জিবি RAM এর মোবাইল- এখনই কিনুন
বহুদিন ধরেই বাড়িতে রক সল্ট ব্যবহার করা হচ্ছে। কিন্তু জানেন কি রান্নাঘরে ব্যবহৃত রক সল্ট পা ফোলাতে খুবই উপকারী। এ জন্য হালকা গরম পানিতে সামান্য রক লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন। এটি আপনাকে ফোলাতে আরাম দেবে।
পা ফোলা থাকলে বাড়িতে রাখা বরফের প্যাকও ব্যবহার করতে পারেন। বরফের প্যাক দিয়ে ফোলা জায়গা ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই আপনি আরাম অনুভব করবেন। সেই সঙ্গে পায়ের ফোলাভাবও নিরাময় হবে এতে।
ফোলা কমাতেও ফুট ম্যাসাজ কার্যকর। তবে এর জন্য আপনি ভার্জিন নারকেল তেল নিন এবং একটু গরম করুন। এই তেলে রসুনের কুঁচিও ভাজতে পারেন। রসুন থেকে তৈরি এই তেল পায়ে লাগিয়ে প্রায় ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। কয়েক দিনের মধ্যে ফোলাভাব কমে যাবে।
পা ফোলা ভাব দূর করতে হলুদও ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য এক চামচ নারকেল তেলের মধ্যে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ফোলা জায়গায় লাগান। এই পেস্ট শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন।
পা ফোলা সমস্যায়ও বেকিং সোডা খুবই উপকারী। এ জন্য দুই চামচ চাল পানিতে ফুটিয়ে নিন। এবার এই পানিতে দুই চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এবং পায়ে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। এই প্রতিকার পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেয়।