রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক ওষুধ এবং চিকিত্সা রয়েছে তবে আপনি কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমেও এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ব্লুবেরি এমনই একটি উদ্ভিদ, যার পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।ডায়াবেটিস একটি গুরুতর এবং দ্রুত ক্রমবর্ধমান জীবনযাত্রার রোগ। দুর্ভাগ্যবশত, এটি নিরাময়ের কোন নিশ্চিত উপায় নেই। ডায়াবেটিস শুধুমাত্র সক্রিয় জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এ রোগে রোগীর রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে থাকে এবং দীর্ঘ সময় ধরে এর কারণে হৃৎপিণ্ড, রক্তনালী, চোখ, কিডনি ও স্নায়ুর মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে , বিশ্বব্যাপী প্রায় 422 মিলিয়ন লোকের ডায়াবেটিস রয়েছে, যাদের বেশিরভাগই নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশে বাস করে। 1.5 মিলিয়ন মানুষ সরাসরি ডায়াবেটিসে মারা যায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায় ? যদিও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে অনেক ধরনের ওষুধ ও চিকিৎসা রয়েছে, কিন্তু কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমেও আপনি তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ব্লুবেরি এমন একটি উদ্ভিদ, যার পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারীপ্রমাণিত হতে পারে। চলুন জেনে নিই কিভাবে-
ব্লুবেরি পুষ্টিব্লুবেরির মতো ফলগুলিতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে এবং এটি ভিটামিন, ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং ফাইবারের একটি ভাল উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ফল খাওয়া, এর পাতা চিবানো বা পাতা থেকে তৈরি চা পান করা ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ব্লুবেরি গাছের পাতা প্রাকৃতিকভাবে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। শুধু তাই নয়, এই সবুজ পাতা ডায়াবেটিসের কারণে চোখের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
যেভাবে ব্লুবেরি পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেব্লুবেরি চা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার সম্ভাবনা থাকতে পারে। যে সকল ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন ইনজেকশনের উপর নির্ভর করতে হয় তারা ব্লুবেরি পাতার চা পান করে সবচেয়ে বেশি উপকার পেতে পারেন। এই চা পেশীগুলিতে গ্লুকোজ গ্রহণকে উন্নত করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমেব্লুবেরি পাতায় পাওয়া যায় শক্তিশালী রাসায়নিকজার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লুবেরিতে ‘অ্যান্টোসায়ানিন’ নামক একটি রাসায়নিক পাওয়া যায়, যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়। শুধু তাই নয়, এই রাসায়নিক ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়, এবং দ্রুত প্লাজমা গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দেয়।ব্লুবেরি পাতার চা উপকারীসর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনি ব্লুবেরি পাতা থেকে তৈরি চায়ে পুদিনা পাতা এবং দারুচিনি যোগ করতে পারেন। এই দুটি জিনিসেরই রয়েছে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণকারী বৈশিষ্ট্য। বিশেষ করে এগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়েছে । রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে দারুচিনির।ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজন নেইমেনজিস ইনস্টিটিউটের সিনিয়র রিসার্চ ফেলো মিশেল কেসকে বলেন, এই চায়ে ইনসুলিন হরমোন পরিচালনা করার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি পেশীতে গ্লুকোজের পরিমাণ উন্নত করে। এটি করার ফলে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় এবং এটি রক্ত প্রবাহকেও উন্নত করে।
দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনোভাবেই কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরো বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করু