লড়াই ২৪: লিভার আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভারের কার্বোহাইড্রেট সংরক্ষণ, প্রোটিন তৈরি, পুষ্টিকর উপাদান এবং এমনকি পিত্ত শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। লিভার পুরো শরীরে ডিটক্স করে। লিভার পরিষ্কার এবং মজবুত হলে শরীর সুস্থ থাকে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, এমন খাবার সম্পর্কে যা লিভারকে শক্তিশালী করে তোলে।
বিট: বিট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, খনিজ এবং ভিটামিনে পূর্ণ। এটি পিত্ত উন্নতি করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।
রসুন: রসুনের একটি অ্যালিসিন যৌগ রয়েছে যা পুরো দেহকে ডিটক্স করে। রসুনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি লিভারকে পরিষ্কার এবং মজবুত করে তোলে।
কফি : কফিতে উপস্থিত পলিফেনলগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা লিভারের রক্ষা করে।