স্বাস্থ্য টিপস: মুলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কিন্তু খুব বেশি কিছু খারাপ। আপনি যদি খুব বেশি মুলা খান তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
মুলা অতিরিক্ত খাওয়া: মুলা ছাড়া সালাদ খাওয়া অসম্পূর্ণ মনে হয়। বিশেষ করে শীতকালে মুলা অনেক বেশি খাওয়া হয়। কখনো সালাদ, কখনো আচার, কখনো পরোটা আবার কখনো মূলা সবজিতে যোগ করে খাওয়া হয়। মুলার মধ্যে লুকিয়ে আছে অনেক ঔষধি গুণ, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মুলা হার্ট ও লিভারের জন্য উপকারী, তবে বেশি মুলা খেলেও শরীরের জন্য সমস্যা হতে পারে। মুলা বেশি খেলে অনেক রোগ হতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজমের ঝুঁকি
মূলা খাওয়া থাইরোট্রপিনের মাত্রা বাড়ায়, যা হাইপোথাইরয়েডিজমের ঝুঁকি বাড়ায়। বেশি মুলা খাওয়া আয়োডিনের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে। বেশি মুলা খাওয়ার কারণে থাইরয়েড গ্রন্থির ওজন বেড়ে যায়, যার কারণে থাইরয়েড হয়। থাইরয়েড রোগীদের মূলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া
মুলা খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা অনেক কমে যেতে পারে। যদি চিনি খুব কম হয়ে যায়, তবে এই অবস্থাকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলা হয়। এটি ডায়াবেটিসের একটি বিপজ্জনক অবস্থা। শরীরকে ডিহাইড্রেট করে
মুলা শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। মুলা খেলে প্রস্রাব বাড়ে, যার কারণে শরীরে পানির অভাব হয়। মুলা খেলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়। ডিহাইড্রেশন শরীরের জন্য ভালো নয়। মুলা খেলেও শরীরে সোডিয়ামের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। যার কারণে কিডনি নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
রক্তচাপের সমস্যা
মূলে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান রক্তচাপ কমাতে কাজ করে। যদি আপনার রক্তচাপ ইতিমধ্যেই কম থাকে, তাহলে আপনাকে মূলার অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলতে হবে। মূলা খেলে রক্তচাপ অনেক কমে যায়, যা হার্টের জন্য ভালো নয়। মূলা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে উদ্বেগ, মাথা ঘোরা এবং নার্ভাসনেসের মতো সমস্যা হতে পারে।
