নাক ডাকার প্রতিকার: আপনার সঙ্গী যদি নাক ডাকার শব্দের কারণে ভুগে থাকেন, তাহলে ঘরে থাকা জিনিস দিয়েই এই সমস্যা দূর করতে পারেন।
মাত্র ১২ হাজারে ৮ জিবি RAM এর মোবাইল- এখনই কিনুন
নাক ডাকার ঘরোয়া প্রতিকারঃ নাক ডাকা এমন একটি সমস্যা যেটাতে অনেকেই ভুগে থাকেন, কিন্তু সমস্যাটা নিজের বদলে অন্যের হয়ে থাকে। রাতে নাক ডাকার জোরে আওয়াজ হলে ঘুমিয়ে থাকা ব্যক্তির ব্যাঘাত ঘটে এবং ঘুম ভেঙে যায়। যখন শ্বাসযন্ত্রে বাধা থাকে, তখন ঘুমানোর সময় অভ্যন্তরীণ কোষের কম্পনের ফলে এই অবাঞ্ছিত শব্দ উৎপন্ন হয়। আপনি যদি চান আপনার সঙ্গী নাক ডাকা বন্ধ করুক, তাহলে তাদের কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।
নাক ডাকা থেকে মুক্তি পাওয়ার ৪টি ঘরোয়া উপায়
1. পুদিনা
পুদিনা অনেক রোগের প্রতিষেধক, এর সবুজ পাতা সিদ্ধ করে পান করলে নাক ডাকা সেরে যায়। রাতে ঘুমানোর আগে কয়েক ফোঁটা পুদিনা তেল নাকে দিলে শ্বাসকষ্ট হয় না।
2. হলুদ
হলুদ অনেক রোগ নিরাময় করে। নাক ডাকার সমস্যায়ও এটি কার্যকরী কাজ করে। এ জন্য ঘুমানোর আগে এক গ্লাস হলুদ দুধ পান করুন। এই হলুদ মশলায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা নাক বন্ধ করে নাক ডাকা বন্ধ করে।
3. অলিভ অয়েল
অলিভ অয়েলের ঔষধিগুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি, এটি ত্বকের জন্য দারুণ ময়েশ্চারাইজার, কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন যে অলিভ অয়েল নাক ডাকাও দূর করতে পারে। রাতে ঘুমানোর সময় এই তেলের কয়েক ফোঁটা নাকে লাগালে ফোলা দূর হবে এবং শ্বাসকষ্টও হবে না।
4. রসুন
আপনি হয়তো জানেন না যে নাকের সাইনাস নাক ডাকার কারণ হতে পারে। এমন অবস্থায় রসুনের কিছু কুঁড়ি খাওয়া দরকার। রসুন ভুনা করে পানি দিয়ে পান করলে নাক ডাকা বন্ধ হয়ে যাবে।