0
0
ডায়াবেটিস কন্ট্রোল টিপস: ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যে একবার কেউ আক্রান্ত হলে তা তাকে সারাজীবন কষ্ট দেয়, এর জন্য আপনার শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়া জরুরি। ডায়াবেটিসের জন্য কালো চা: চা এমন একটি জিনিস যা ভারতে প্রচুর আবেগের সাথে পান করা হয়, এটি ছাড়া দিনের শুরুটি অসম্পূর্ণ বলে মনে হয়। চা অনেক উপায়ে তৈরি করা যেতে পারে, তবে আপনার কেবল সেই চা পান করা উচিত যা স্বাস্থ্যের জন্য সেরা, তা না হলে ধীরে ধীরে সঠিক শরীরের ক্ষতি হবে। সাধারণত, আমরা যে দুধ এবং চিনির চা পান করি তা আমাদের সতেজতা দিতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য তেমন ভাল বলে মনে করা হয় না, এর পরিবর্তে আপনি ‘ব্ল্যাক টি’ পান করতে পারেন।কালো চা পানের ৩টি উপকারিতা
কালো চায়ে ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লোরাইড এবং ট্যানিনের মতো উপাদান রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে নানাভাবে উপকার করে। কালো চা বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়, পাশাপাশি এটি অন্যান্য অনেক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।1. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস আজ শুধু ভারতেই নয় লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, এর রোগীদের তাদের দৈনন্দিন খাদ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কালো চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই এটি খাওয়া উচিত।2. হৃদরোগ
আজ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে বহু মানুষ প্রাণ হারাচ্ছেন, এমন পরিস্থিতিতে আপনার হৃদরোগের বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি। কালো চা পান করলে কোলেস্টেরল কমবে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও চলে যাবে।
3. অনাক্রম্যতাযেহেতু কালো চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, তাই এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। করোনাভাইরাস মহামারীর পর এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে।
