Lorai News
আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ে সমস্যায় পড়েন। এমন পরিস্থিতিতে আপনার নিজের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।আপনি যদি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আপনার জয়েন্টে ব্যথা এবং বাতের মতো সমস্যা হতে পারে।
কাজুতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম, ফাইবার এবং ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যার কারণে এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন 3টি কাজু খেতে পারেন।
আখরোটকে সুপারফুড বলা হয়। কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই সবগুলি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড বের করতে সাহায্য করে।
বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। একই সময়ে, মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করার পাশাপাশি এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতেও পাওয়া যায়।
ব্রাজিল বাদামে পর্যাপ্ত পরিমাণে সেলেনিয়াম পাওয়া যায়, যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, তাই আপনি এটি খেতে পারেন।
শণের বীজ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এমন পরিস্থিতিতে তিসির বীজ খেলে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।