কিভাবে পেটের চর্বি কমাতে হয়: বাড়ন্ত পেট এবং কোমর শরীরের সামগ্রিক আকৃতিকে সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করে, তবে আপনি যদি রান্নাঘরে রাখা একটি জিনিসের সাহায্যে একটি পানীয় তৈরি করেন তবে ওজন কমানো সহজ হবে।
ওজন কমানোর পানীয় হিসাবে জিরা জল: আজকাল ওজন বৃদ্ধি বয়স এবং লিঙ্গের লোকেরা বিরক্ত, এই সমস্যাটি গত 2 বছরে আরও বেড়েছে, করোনাভাইরাস মহামারী, লকডাউন এবং বাড়িতে কাজ করার কারণে। (বাড়ি থেকে কাজ) সংস্কৃতির কারণে। , মানুষের শারীরিক কার্যকলাপ খারাপভাবে প্রভাবিত হয়েছে. এখন একবার পেট ও কোমরের মেদ বেড়ে গেলে তা কমানো খুবই কঠিন, কিন্তু এখন আর আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, একটি নির্দিষ্ট পানীয় পান করলে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে পারবেন এবং এই পানীয়টিও তৈরি। করা খুব সহজ।পেট কমাতে কি করবেন?
পেটের মেদ কমানো এত সহজ নয়, তবে আপনি যদি আপনার ঘরে উপস্থিত জিরা মসলা ব্যবহার করেন তবে এই সমস্যাটি সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে। গ্রেটার নয়ডার জিআইএমএস হাসপাতালে কর্মরত বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান ডাঃ আয়ুশি যাদব বলেছেন যে আপনি ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে জিরা জল পান করতে পারেন। এটি শরীরের চর্বির বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে।
জিরার পানি পান করে ওজন কমাতে পারেন,
জিরা এমন একটি মশলা, যা ছাড়া অনেক ভারতীয় রেসিপির স্বাদই ঘোলা হয়ে যায়, এটি খেলে শুধু ওজন কমানো যায় না, হজমশক্তিও ভালো হয় এবং পেটের যাবতীয় রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জিরা পানীয় পান করা উপকারী কারণ এতে ক্যালোরি কম থাকে এবং এটি চর্বি কমাতে সাহায্য করে। জিরার পানিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায় এবং এটি শরীরের ফোলাভাব কমানোর ক্ষমতাও রাখে।
কিভাবে জিরা পানীয় প্রস্তুত?
জিরা পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনি 2 চা চামচ জিরা বীজ নিন এবং এটি এক গ্লাস জলে রাখুন এবং এটি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। তেলাওয়াতের সময় পানি ফুটিয়ে নিন এবং ঠান্ডা হলে সুতির কাপড় দিয়ে ছেঁকে নিন। সবশেষে এই পানীয়তে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। আপনি যদি এটি নিয়মিত 2-3 সপ্তাহ পান করেন তবে এর প্রভাব দৃশ্যমান হবে।
আপনি চাইলে জিরা কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারেন। তবে আপনি যদি সহজে জিরা পানীয় তৈরি করতে চান, তাহলে তা পিষে গুঁড়ো করে নিন, তারপর এক কাপ পানিতে এক চামচ জিরার গুঁড়া ফুটিয়ে পান করুন। খাওয়ার পর এই পানীয় পান করলে আরও উপকার পাবেন।