ঘরোয়া প্রতিকার: আমলা ওজন কমাতে উপকারী। আপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে গুজবেরি চা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য আমলা চা: সবাই ভালো ফিগার পেতে চায়। একটি পাতলা ফিগার যত বেশি আকর্ষণীয় দেখায়, এটি তৈরি করা তত বেশি কঠিন। ওজন কমাতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। কেউ জিমে ঘামেন এবং কেউ কেউ কঠোর ডায়েট রুটিন অনুসরণ করেন। আপনি যদি ভারী ওয়ার্কআউট করতে না পারেন বা খাওয়ার আগে আপনার জিহ্বাকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে আপনি গুজবেরি চা পান করে ওজন কমাতে পারেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক আমলা চা দিয়ে কীভাবে ওজন কমানো যায় এবং এটি পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ
আমলা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, পলিফেনল এবং অনেক খনিজ উপাদান যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এগুলি স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক সুবিধা নিয়ে আসে।
গুজবেরি চা কীভাবে তৈরি করবেন
গুজবেরি চা বানাতে ২ কাপ পানি ফুটিয়ে তাতে গুজবেরি যোগ করুন। সিদ্ধ পানিতে তুলসী পাতা, কালো গোলমরিচের গুঁড়া এবং এক চামচ আমলকীর গুঁড়া যোগ করুন। ভালো করে ফুটতে দিন তারপর ফিল্টার করুন। এতে মধু যোগ করে পান করুন, এটি মেদ কমাতে সাহায্য করবে।
ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করা
আমলা ফাইবার সমৃদ্ধ। গুজবেরি চা পান করলে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এই চা হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করে। স্বাস্থ্যকর হজম ওজন কমাতে সাহায্য করে।
শরীরকে ডিটক্স করে
আমলায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। এই চা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি পান করে দ্রুত চর্বি কমানো যায়। বিপাক উন্নতি
আপনি যদি চর্বি পোড়াতে চান, তাহলে সঠিক মেটাবলিজম থাকা প্রয়োজন। আমলা মেটাবলিজম উন্নত করতে কাজ করে। এর চা পান করলে ওজন দ্রুত কমে যায়।
চিনি নিয়ন্ত্রণ করুন
এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আমলা চা পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ওজন কমানো সহজ হয়।
