শীতের ঘরোয়া প্রতিকার: আপনিও কি শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে জ্বর এবং কাশিতে ভুগছেন? যদি হ্যাঁ তাহলে চিন্তার কিছু নেই। আজ আমরা আপনাকে এমনই ৫টি ফলের কথা বলব, যেগুলো খেলে ঠান্ডাও স্পর্শ করবে না।
শীতে ফলমূল: এ বছর শীত শুরু হয়েছে। ঠাণ্ডা মৃদু থাকলেও আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে কাশি, সর্দি ও জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন মানুষ। চিকিৎসকদের মতে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাদের এই মৌসুমি রোগগুলো সবচেয়ে দ্রুত আক্রমণ করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ঠান্ডার দিনে অসুস্থ হয়ে পড়তে না চান, তাহলে আজকে আমরা আপনাকে ফিট থাকার জন্য শীতে খেতে হবে এমন ৫টি বিশেষ ফল সম্পর্কে বলব। চিকিৎসকরা বলছেন, এই ফলগুলো খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে এবং আপনি আরও ভালোভাবে শীত উপভোগ করতে পারবেন।
শীতকালে খাওয়া ফল
কলা
শীতকালে কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। এটি খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আপনি যদি বমি বমি ভাব অনুভব করেন বা বমি করার মতো অনুভব করেন তবে কলা খেলে আপনার মন পুরোপুরি ভালো হয়ে যায়। এটি খেলে ঠান্ডায়ও আরাম পাওয়া যায়।
ডালিম
ডালিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়, এটি খেলে শরীরের বিষাক্ত উপাদান দূর হয়। শীতে ডালিমের জুস পান করলে শরীরে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং শরীর সুস্থ থাকে।
আপেল
কথিত আছে যে শীতকালে প্রতিদিন একটি আপেল খেলে রোগ দূরে থাকে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, আপেলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড পাওয়া যায়। এটি সেবন করলে ঠাণ্ডা, সর্দি, ডায়াবেটিস ও হার্ট সংক্রান্ত রোগে অনেক উপশম হয়।
কিউই
শীতকালে বিক্রি হওয়া কিউই ফলের মধ্যে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা ভাইরাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ একটি অসাধারণ ফল, যা হঠাৎ করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। কিউই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর করতে কার্যকর। এতে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি দেয় যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
tangerines
ট্যানজারিন এমনই একটি বিস্ময়কর ফল, যা কমলা ও মিষ্টি চুনের বীজ মিশিয়ে তৈরি করা হয়েছে। এ কারণে এতে উভয়ের গুণাবলী এসেছে। এটি একটি হলুদ রঙের ফল যার সাথে হালকা মিষ্টি, যা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং শীতে কাশি, সর্দি ও জ্বরের সমস্যা হয় না।
