বলিরেখা: বলির কারণে মুখ বুড়ো হয়ে যাচ্ছে? তরুণ দেখাতে এমন ব্যবস্থা নিন

WhatsApp Channel Join Now
Telegram Channel Join Now
Instagram Channel Follow Now

মুখে বলিরেখা: মুখে বলিরেখা বাড়তে থাকা বয়সের লক্ষণ হিসেবে ধরা হলেও আজকাল কম বয়সীদের মুখে বলিরেখা দেখা যায়, এমন পরিস্থিতিতে কিছু বিশেষ ব্যবস্থা নিন।

 

বলিরেখা দূর করার টিপসঃ আজকাল মানুষ এমন লাইফস্টাইল এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করতে শুরু করেছে যে এর প্রভাব মুখেও দেখা যাচ্ছে। অল্প বয়সী কিছু মানুষের মুখে বলিরেখা দেখা যায়, যার কারণে মুখ বুড়ো দেখাতে শুরু করে, যার কারণে যে কোনো মানুষকে কম আত্মবিশ্বাসের সম্মুখীন হতে হতে পারে, তাই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। যে মুখের ত্বক টানটান হতে থাকে।

https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMJ-knQswsK61Aw?hl=en-IN&gl=IN&ceid=IN:en

 

কিভাবে wrinkles পরিত্রাণ পেতে?

 

1. স্বাস্থ্যকর খাদ্য

স্বাস্থ্যকর খাবার স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রথম শর্ত, যদি আপনার পুষ্টি সঠিকভাবে সম্পন্ন না হয়, তাহলে আজ থেকেই আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল, দই এবং সালাদ খাওয়া শুরু করুন। আপনি যদি এমন ডায়েট নিয়মিত খান, তাহলে ধীরে ধীরে আপনার মুখ থেকে বলিরেখা দূর হতে শুরু করবে।

 

2. ত্বকের যত্ন নিন

আপনার প্রথম যে জিনিসটি চেষ্টা করা উচিত তা হল আপনার মুখের ত্বককে শুষ্ক এবং প্রাণহীন হওয়া থেকে রক্ষা করা। এ জন্য দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করুন এবং এমন পণ্য লাগান যাতে ত্বকের আর্দ্রতা চলে না যায়। শুধুমাত্র হালকা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। বাইরে প্রচুর সূর্যালোক থাকলে ছাতা বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

 

3. উত্তেজনা দূর করুন

আমাদের জীবন টানাপোড়েনে পূর্ণ হতে পারে, কারণ আমাদের আর্থিক, পারিবারিক এবং কাজ সংক্রান্ত সমস্যার কোন অভাব নেই। মানসিক চাপের কারণে, শরীরে কর্টিসল হরমোন বেশি হতে শুরু করে, এই হরমোনটি কোলাজেন ভাঙতে শুরু করে, যা ত্বকের জন্য ভাল নয় কারণ কোলাজেন আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

 

4. পর্যাপ্ত ঘুম পান

বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত, আপনি যদি এর চেয়ে কম ঘুমান তবে মুখ ক্লান্ত বোধ করবে এবং তারপরে আপনার মুখে বলিরেখা শুরু হবে। টুকরো টুকরো না ঘুমানোর চেষ্টা করুন, রাতে একটানা ৮ ঘণ্টা ঘুমান। এতে করে আমাদের ত্বক সেরে যাবে এবং বলিরেখা ধীরে ধীরে চলে যাবে।

Author

এই খবরটা তাঁর সঙ্গে শেয়ার করুন, যার এটা জানা দরকার

Make your comment